Achtergrond

Voordat ik begon bij de sportschool, was ik me er steeds bewuster van hoe belangrijk het is om gezond oud te worden. Ik ben 61 jaar en wil zo fit mogelijk blijven. Wat mij uiteindelijk motiveerde om te starten, was een inspirerend filmpje op Instagram van een vrouw in de zeventig die er krachtig en gezond uitzag. Dat gaf me het duwtje in de rug om actie te ondernemen. Ik wil namelijk lang met mijn kleinkinderen spelen en ik wil er voor zorgen als het kan dat ik samen met mijn man straks nog lang zelfstandig kan blijven wonen.

Doelen & uitdagingen

Mijn belangrijkste doel was om een paar kilo af te vallen en mijn spiermassa te vergroten. Ik wilde mijn spieren en botten versterken om zo mijn lichaam sterker te maken voor de toekomst. Door persoonlijke omstandigheden kon ik in het begin maar één keer per week trainen, maar ik ben wel meteen aan de slag gegaan. Naast de sportschool jogde ik ook regelmatig, soms zelfs op de loopband daar.

Ervaring bij onze sportschool

Wat deze sportschool voor mij anders maakt, is de persoonlijke begeleiding. De trainers luisteren goed naar wat ik wil trainen, en op basis daarvan maken ze een op maat gemaakt programma. De sfeer is erg prettig en laagdrempelig, waardoor ik me op mijn gemak voel. Wat ik ook fijn vind, is dat ik niet weet welke oefeningen ik van tevoren krijg. Elke keer is anders, dat houdt het leuk en afwisselend.

Resultaten & verandering

Sinds ik nu drie keer per week train, merk ik duidelijk dat ik sterker en energieker ben geworden. Mijn vetpercentage is afgenomen en mijn spiermassa is toegenomen — en dat zie ik ook terug op de weegschaal tijdens het maandelijkse wegen. Deze fysieke veranderingen geven me motivatie en vertrouwen dat ik goed bezig ben.

Toekomst

Mijn doel is om deze stijgende lijn vast te houden: sterk blijven, gezond blijven en mezelf blijven uitdagen. De positieve veranderingen die ik nu al ervaar, zorgen ervoor dat ik gemotiveerd blijf doorgaan. En wat ik in de spiegel zie is ook een fantastische motivatie.

Advies aan anderen

Twijfel je om te beginnen? Dan zou ik zeggen: gewoon doen! Je hoeft niet meteen alles perfect te doen, begin op jouw tempo. Door de fijne begeleiding en de persoonlijke aanpak voel je je snel op je plek. En je zult zien dat je snel resultaat merkt — niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal.